Bodybuilding

[kseplenhs]

Ασχολείται κανείς?Όχι απο άποψης χόμπι,μην το καγκουρέψουμε το συγκλονιστικό αυτό φόρουμ του λαού των ολυμπιακώνε.Απλά αν παρακολουθεί τις εξελίξεις σε αγώνες επαγγελματιώνε της ifbb.

Έίχα αρχίσει παλιότερα και έμπαινα σε φόρουμ μπιλντεράδων για τρολάρισμα αλλά τελικά μου έμεινε το κουσούρι και κάθε χρόνο ρίχνω μια ματιά στα mr.olympia ή σε κανένα arnold classic

υ.γ:Έβλεπα τα θέματα στο section αυτό μπας και είχε ανοιχτεί κάποιο παρόμοιο και είδα ότι μπορεί να φανταστεί κανείς.Τι "ας μπινελικωθούμε" υπάρχει,τι "λέυκανση κωλοτρυπίδας".Ωραία πράματα.Ιντελεξουάλιτι...Σκέφτομαι να τα ξεθαβω σιγά σιγά...

[Jasone]

το crossfit είναι το νέο Bodybuliding.

http://games.crossfit.com/sites/default/files/Games2012_MenFinaleESPN_Rotator.jpg

[kseplenhs]

απο άποψη προπόνησης?Δεν αμφιβάλλω.Είναι και κάπως πιο "υγιεινό" για τις μάζες μιας και δεν είναι λίγοι αυτοί που γράφονται γυμναστήριο για να το ρίξουν στα βάρη και στις μακαρονάδες μετά και καταλήγουν εκτός απο βόδια (σωματικά) να βγάζουν και προβλήματα υγείας.Με το crossfit τουλάχιστον τρέχουν και λίγο.

Βέβαια να στηθεί κάποιος σε επαγγελματικό bb με προπόνηση crossfit,λίγο δύσκολο.Άλλα τα κριτήρια εκει,άλλες οι διατροφικές ανάγκες...άλλα όλα

[Jasone]

Εγώ στο θέμα μόδας εννοώ. Κάποτε ήτανε να είσαι στα σιδεράδικα. Τώρα στα crossfit box.

[KingJames]

το crossfit είναι το νέο Bodybuliding.

http://games.crossfit.com/sites/default/files/Games2012_MenFinaleESPN_Rotator.jpg

Τι είναι το crossfit? Mίλα μου λίγο να δώ κάτι.

Kαμία σχέση.Το crossfit είναι πολύ καλό...Κάτσε να μαντέψω πού.Δεν μπορώ να το κάνω.Ας πούμε μέτριοκαλός παντού.Ναι,αυτό είναι.Η προπόνηση δύναμης θα είναι πάντα προπόνηση δύναμης,η προπόνηση υπερτροφίας (μπιλντέρια στυλ) θα είναι πάντα αυτό,οι αλυμπιακές άρσεις θα είναι αυτό.Κάθε τι,στον τομέα του.

Οι καλύτεροι ανα τον κόσμο στο ίδιο το crossfit,δεν ξεκίνησαν με αυτό το πράγμα.Ήταν κάτι άλλο.
Π.χ ο εικονιζόμενος,Rich Fronning,είναι προπονητής strength and conditioning σε american football college ή High school ,δε θυμάμαι ακριβώς.Crossfit δεν τους κάνει ποτέ.Άλλο προπόνηση Power endurance κ άλλο crossfit,πού πολλοί μοδάτοι crossfitαδες το βλέπουν κ το βαφτίζουν crossfit...

Η λογική του crossfit.Nα σηκώσει ο Δίμας 200κιλά επολέ χ30 φορές.Να τρέξει ο Μπολτ 100μέτρα all out χ20 φορές.Πού κ πότε ? Πουθενά κ ποτέ,μάλλον.

Δεν είναι πώς φταίει το crossfit,αλλά το πώς μεταδίδεται από τους trainers (κακές τεχνικές,επιφανειακές γνώσεις κλπ).Έχει κ τα καλά του,όπως οι χώροι εκγύμνασης,πού διαφέρουν με τα κοινά γυμναστήρια μαζών.Αυτά τα λίγα για το crossfit.

[Jasone]

Νομίζω το αδικείς λίγο αλλά έχουν δόση αλήθειας αυτά που λες.

[KingJames]

@Kseplenhs φέτο,πρώτη φορά είδα τα τεκταινόμενα με πιο κοντινή ματιά στο Mr.olympia.Τα πολύ τυπικά.Για μένα Kai Greene αδικείται,αλλά κ πάλι δεν μπορώ να πώ αυτός με διαφορά η αυτός.Όλοι μου φαίνονται με μάζες,υπεράνθρωπα κ κακόγουστα τέρατα.
Αυτό που παρατήρησα είναι πώς υπάρχουν δυναστείες.Τι Bill Russell κ Tsortan κ παπάρια.Βουή.Δεν ξέρω ιστορικά τι γίνεται αν το αξίζανε ή όχι,αλλά πιστεύω πώς γίνεται αυτό για να υπάρχει μια σημαία του χώρου την εκάστοτε εποχή.

[il popolo7]

το crossfit είναι το νέο Bodybuliding.

http://games.crossfit.com/sites/default/files/Games2012_MenFinaleESPN_Rotator.jpg

Παντως αυτοι στην φωτογραφια μονο bodybuilders δεν ειναι....Πολυ γυμνασμενοι ανθρωποι και για μενα πιο ωραιο σωμα αλλα οχι bodybuilding σε τοπ επιπεδο!!!

[Jasone]

Ρε παιδιά μου δεν είπα ότι ΕΙΝΑΙ bodybuilding. Είπα πως όπως ήτανε κάποτε μόδα να είσαι Builder είναι πλέον να είσαι Crossfitter.

[KingJames]

απο άποψη προπόνησης?Δεν αμφιβάλλω.Είναι και κάπως πιο "υγιεινό" για τις μάζες μιας και δεν είναι λίγοι αυτοί που γράφονται γυμναστήριο για να το ρίξουν στα βάρη και στις μακαρονάδες μετά και καταλήγουν εκτός απο βόδια (σωματικά) να βγάζουν και προβλήματα υγείας.Με το crossfit τουλάχιστον τρέχουν και λίγο.

Βέβαια να στηθεί κάποιος σε επαγγελματικό bb με προπόνηση crossfit,λίγο δύσκολο.Άλλα τα κριτήρια εκει,άλλες οι διατροφικές ανάγκες...άλλα όλα

Yγιεινό πώς το εννοείς ? Θέμα διατροφής κ επακόλουθων ιστοριών ? Θέμα προπόνησης πάντως μακράν πιο ανθυγιεινό το crossfit με την έννοια της απαίτησης του σε πολύ δύσκολα lifts,όπως οι ολυμπιακές άρσεις πού γίνονται πολύ παρωχημένα από πολύ κόσμο,άρσεις θανάτου κ γενικά Lifts πού θέλουν αυστηρή τεχνική κ έχουν κάποιες απαιτήσεις από το νευρικό σύστημα.Αντίθετα κάποιο μπιλντέρι,μπορεί να κάνει αυτό που θέλει,δλδ εμφάνιση σώματος με πολύ πιο απλές ασκήσεις κ τεχνικές.
Ξαναλέω πώς δε θεωρώ κακό το crossfit,αλλά η προχειρότητα πού μπορεί να δείς στο μέσο όρο.
Όσον αφορά τη διατροφή,πάνω κάτω ίδιες απαιτήσεις υπάρχουν.Αλλά στη σωματοδομική υπάρχουν πολλά κολλήματα στον κύκλο τους κ μεγαλώνουν τη σκοτεινή πλευρά του θέματος (άσχετα πού είναι ξεκάθαρο πώς στεροειδή κλπ χρησιμοποιούν αβέρτα οι προ μπι-μπι κ όχι μόνο).

[kseplenhs]

@Kseplenhs φέτο,πρώτη φορά είδα τα τεκταινόμενα με πιο κοντινή ματιά στο Mr.olympia.Τα πολύ τυπικά.Για μένα Kai Greene αδικείται,αλλά κ πάλι δεν μπορώ να πώ αυτός με διαφορά η αυτός.Όλοι μου φαίνονται με μάζες,υπεράνθρωπα κ κακόγουστα τέρατα.
Αυτό που παρατήρησα είναι πώς υπάρχουν δυναστείες.Τι Bill Russell κ Tsortan κ παπάρια.Βουή.Δεν ξέρω ιστορικά τι γίνεται αν το αξίζανε ή όχι,αλλά πιστεύω πώς γίνεται αυτό για να υπάρχει μια σημαία του χώρου την εκάστοτε εποχή.

Απαντάω πρώτα σε αυτό που είναι και οντοπικ γιατί στο τέλος θα καταλήξει ο τίτλος θέματος σε "crossfit" . :p

Υπάρχουν "δυναστείες" αναμφίβολα.Πρώτα ο αρνολντ,μετά ο lee haney,dorian yates,ronnie coleman (o goat θαρρώ),cutler και τώρα ο πρώην μπασκετμπολίστας heath.
Συνήθως αυτοί που δίνουν κάποια στοιχεία παραπάνω που εξελίσσουν το άθλημα,ξεκινάνε και τη δυναστεία τους.Ο δήμαρχος σηματοδότησε το πάνω σώμα απο μπροστά με έμφαση σε στήθος και χέρια που ήταν εξωπραγματικός όχι μόνο για την εποχή του.
Ο lee haney είχε την συμμετρία πάνω και κάτω σώματος.

Απο εκεί και πέρα,νομίζω πως το άθλημα το άλλαξε η παρουσία του dorian yates μέχρι και σήμερα που αν και ο πιο "αδύναμος" γεννετικά,κατάφερε και πήγε τα standards στην παραπάνω μάζα και την προσοχή στην πίσω πλευρά και ειδικά στην πλάτη.Ο dorian σαν μεντάλιτι πρέπει να είναι ένα πραγματικό παλικάρι.Ίσως ο καιλ χάινς του bb.Ειδικά ο τρόπος προπόνησης (δες το blood and guts στο youtube) για μένα ίσως είναι η πιο "αρχιδάτη" εκδοχή της προπόνησης με βάρη.Κάνει 2-3 ασκήσεις για κάθε μυική ομάδα με 2-3 σετ χαμηλής έντασης που κορυφώνεται απο ένα σετ πλήρους εξάντλησης με πολλά κιλά και πολλές επαναλήψεις μέχρι ο μυς να μην αντέχει ούτε να λειτουργήσει.Με spot reps,με drops και τα συναφή.Να τον δεις να κάνει πρέσσα ποδιών στο σετ εξάντλησης και να κλαίει κυριολεκτικά με τα γονατά του να τρέμουν στις τελευταίες επαναλήψεις.
Την θεωρία του ενός σέτ πέρα απο την κόπωση(στην εξάντληση δλδ) την είχε ξεκινήσει άλλος ένας καινοτόμος του αθλήματος,ο mike mentzer.Και για αυτόν υπάρχει υλικό στο γιουτουμπ.Ο dorian όμως την πήρε,την εξέλιξε και μετέτρεψε ένα φτωχό γεννετικά κορμί,σε ένα κτήνος μάζας και πρωταθλητή για 4 φορές συνεχόμενες.
Για μένα το στυλ αυτό προπόνησης με βάρη είναι για πολύ προχωρημένους και για πειθαρχημένους γενικά.Δεν την αντέχεις αν δεν κάνεις καλή ζωή και συγκεκριμένη διατροφή.To downside είναι οι τραυματισμοί γιατί η ένταση είναι εξωπραγματική.Ακόμα και τον ντοριαν αυτό τον έκαψε και τον καθαίρεσε απο το θρόνο του και το επαγγελματικό bb γενικότερα.

Και πάμε στον goat ronnie coleman που τα στανταρντς που έθεσε ο ντόριαν τα πήγε σε αλιεν επίπεδο.Γιατί πολύ απλά ο ronnie ήταν επιπλέον και χαρισματικός γεννετικά.Δίνει την εντύπωση πως η κατάσταση που εμφάνισε το '99 και το '04,θα κερδίζει για 50 χρόνια.Πλάτη διάδρομος απογείωσης,γλουτοί γραμμωμένοι,στήθος σαν 2 μαξιλάρια μεγάλα και χέρια που σε κάθε πόζα(ακόμα και relaxed) δημιουργούσαν μια εξτρα διάσταση ακόμα και οι φλέβες τους.4d,5d και βάλε.Ποιος διαμαντίδης δλδ ...
"Έδυσε" δίνοντας το χρίσμα στον jay cutler που μετά απο σερί χρονιές δεύτερης θέσης(βλ.kai greene σήμερα) εκμεταλευτηκε το πρόβλημα του ρονι(λένε πως ένα νευρο είχε πρόβλημα) που του δημιούργησε ατροφική αριστερή πλευρά σώματος.Ήταν κρίμα πραγματικά να βλέπεις τον king ronnie να εμφανίζεται με πλάτη που απο τη μέση και δεξιά ήταν εξωπραγματική όπως πριν και αριστερά ήταν σαν να του είχες κάνει φοτοσοπ.Ήταν όμως και μεγάλος ηλικιακά(45άρης πρέπει να τελείωσε την καριέρα του) οπότε τα προβλήματα ήταν μέσα στο κόλπο.

Ο jay είναι ο μόνος που επανέκτησε τίτλο olympia αφού το έχασε μετά το σερί τριών που είχε μετά την απόσυρση του ρονι.Και μάλιστα το 09 εμφάνισε μια απο τις κορυφαίες καταστάσεις στην ιστορία του αθλήματος μετά την ήττα του το 08.Μνημείο εκείνη η χρονιά για εκείνον και τρομερός συνδυασμός μάζας και συμετρίας.Πάλι θα έχανε απο έναν καλό ronnie(όπως όλοι όμως ιστορικά) αλλά εμφανίστηκε τρομερός και μονο με τόσο άριστη κατάσταση θα μπορούσε κάποιος να έχει την ιστορικά πρώτη επανάκτηση olympia μετά απο ήττα.

Nowdays τώρα,ο heath είναι ένας συνδυασμός συμμετρίας επιπέδου flex wheeler(ο uncrowned king αναμφισβήτητα) και χεριών επιπέδου arnold.Πολύ χαρισματικός γεννετικά με πηχεις που είναι σαν γάμπες κυριολεκτικά.Για μένα δεν είναι ανίκητος απλά ο kai έχει πέσει στον βάλτο του δεύτερου και πειραματίζεται ακόμα.Δεν έχει κατασταλάξει γιατί αγχώνεται με τα δυνατά σημεία του heath.Οταν καταλήξει,μετά νομίζω πως ρόλο θα παίξει το μεντάλιτί του στη σκηνή.Θα την βρεί την άκρη ο kai αλλά δεν βλέπω δυναστεία αλλά μεμονωμένο τίτλο.

Την επόμενη δυναστεία την προβλεπω στο πρόσωπο του αιγυπτιου big ramy που με 3 χρόνια προπόνησης μόνο δείχνει επίπεδα αλιεν σαν του ronnie.Είναι κάτω απο 30 ετών και όλο το μέλλον ανοιχτό.
http://www.makeameme.net/media/preview.php?meme=109&top=yo%20dawg%20I%20heared%20you%20like%20muscles&bottom=so%20we%20put%20muscles%20on%20top%20of%20m uscles%20on%20top%20of%20muscles%20and%20made%20ra my

[kseplenhs]

Yγιεινό πώς το εννοείς ? Θέμα διατροφής κ επακόλουθων ιστοριών ? Θέμα προπόνησης πάντως μακράν πιο ανθυγιεινό το crossfit με την έννοια της απαίτησης του σε πολύ δύσκολα lifts,όπως οι ολυμπιακές άρσεις πού γίνονται πολύ παρωχημένα από πολύ κόσμο,άρσεις θανάτου κ γενικά Lifts πού θέλουν αυστηρή τεχνική κ έχουν κάποιες απαιτήσεις από το νευρικό σύστημα.Αντίθετα κάποιο μπιλντέρι,μπορεί να κάνει αυτό που θέλει,δλδ εμφάνιση σώματος με πολύ πιο απλές ασκήσεις κ τεχνικές.
Ξαναλέω πώς δε θεωρώ κακό το crossfit,αλλά η προχειρότητα πού μπορεί να δείς στο μέσο όρο.
Όσον αφορά τη διατροφή,πάνω κάτω ίδιες απαιτήσεις υπάρχουν.Αλλά στη σωματοδομική υπάρχουν πολλά κολλήματα στον κύκλο τους κ μεγαλώνουν τη σκοτεινή πλευρά του θέματος (άσχετα πού είναι ξεκάθαρο πώς στεροειδή κλπ χρησιμοποιούν αβέρτα οι προ μπι-μπι κ όχι μόνο).

Υγιεινό απο άποψης έντασης.Δυστυχώς η μόδα των σιδεράδικων δεν δημιούργησε ποιότητα προπόνησης στις ευρείες μάζες.Πολύς κόσμος πάει απλά για να σπρώξει και δεν ιδρώνει καν.Το crossfit το οποίο σωστά λες πως εφαρμόζεται με πολλά στοιχεία power endurance είναι πιο έντονο.Σου επιβάλει καλύτερη ζωή για να το αντέξεις.Το bb τύπου σιδεράδικού είναι φιλοσοφία "κιλά στην μπάρα να λυγίζει και μετά γυρόπιτες".

Τα φάρμακα δεν είναι σκοτεινό σημείο.Είναι εμφανέστατο στο επαγγελματικό επίπεδο.Μην νομίζεις όμως πως ένας επαγγελματίας bbuilder παίρνει λιγότερα απο έναν ολυμπιονίκη αρσυβαρίστα ή σφαιροβόλο.Τα ίδια κινητά φαρμακεία είναι και οι τρείς.Το κακό είναι πως έγιναν προαπαιτούμενα ενός καλού κορμιού ακόμα και για χομπίστες.Δλδ ένας ερασιτέχνης μπασκετμπολίστας δεν το ρίχνει στα στεροειδή για παράδειγμα.Εκεί η γνώση είναι δύναμη.Γιατί αν στο χόμπι μπουν τα φάρμακα,τότε η κατάσταση γίνεται ανθυγιεινή και πολλές φορές με μη αναστρέψιμα προβλήματα.

[KingJames]

Γρήγορα κ περιεκτικά λόγω κινητού.
Συμφωνώ πως ο Κολεμαν είναι ο γκοατ.Kai Greene grapefruit πατά στο google κ θα δώσεις εναν έξτρα λογο γιατί δεν παιρνει την πρωτιά(λογικά θα το εχεις δει).Έχω τσεκαρει την φιλοσοφια προπόνησης του Ντόριαν κ για bb είναι οντως βάναυση κ πόλυ ιδιαιτερη.

Αντίθετα πιστεύω πως διατροφικά το παρακανουν όσοι ασχολούνται με το bb-fitness χομπιστικα κ γενικά έχει δωθεί λάθος για μένα γραμμή απο το συστημα ολόκληρο. Περιοδικά, γυμναστές ακόμα κ απο διατροφολογους.Δε βρίσκω π.χ κάτι κακό στο πιτογυρο για την πλειοψηφία των αθλουμενων.Βέβαια εδώ καποιες παρεμβαίνει η ιδιαιτερότητα του καθε ατομου τόσο γενετικά όσο κ πνευματικά.

Τα φαρμακα ,είναι το αναγκαίο κάκο με τη χαζή έννοια οτάν μιλάμε για χομπιστα.Λιγοτερο χαζη εννοια εχουν για μενα ακομα κ τα συμπληρώματα ( δεν έχουν σχεση μετάξυ τους να διευκρινιστεί).

[johny b]

Εγώ όποτε βλέπω κανένα αφιέρωμα προσηλώνομαι στο φαϊ. Θα μπορούσα να ασχοληθώ με το άθλημα μόνο και μόνο για να τρώω τόσο

[clockworkorange]

KXsY2r1_9C0

[KingJames]

Εγώ όποτε βλέπω κανένα αφιέρωμα προσηλώνομαι στο φαϊ. Θα μπορούσα να ασχοληθώ με το άθλημα μόνο και μόνο για να τρώω τόσο

Από εδώ έχει βγεί -κατά μεγάλο μέρος- κ ο μύθος/παρερμηνέια του "456 γεύματα την ημέρα".Ζήτω το μενς χελθ -εξαιρείται το τεύχος με τον Hines-,ζήτω γενικά.

[kseplenhs]

Από εδώ έχει βγεί -κατά μεγάλο μέρος- κ ο μύθος/παρερμηνέια του "456 γεύματα την ημέρα".Ζήτω το μενς χελθ -εξαιρείται το τεύχος με τον Hines-,ζήτω γενικά.

Είχα ένα γείτονα γυμναστηριάκια που κάθε 3 ώρες έτρωγε γύρο με ρύζι.Καθημερινά.Ενα νεφρό έχει πλέον...

[KingJames]

Γαμημένο ρύζι!Πρωτοπόρος ο δικός σου.1 μερίδα γύρο ρύζι απόλα.
Ωραίο το έτοιμο.Δεν αγχώνεσαι τόσο όσο να το μαγειρέψεις.Το πάλεψε για λιγότερο καταναγκαστικό στρες.

[KingJames]

_gHbDsIJz34&feature=youtube_gdata_player

Where crossfit happens #olympiclifts #snatch_as_maniac #training #fitness #lifestyle #beasting #WOD #w_theoi_ti_kanoun?

[ΤΑΚ ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ]

για εμάς τους φαν του belly-building δεν έχει κάτι;

[Undisputed]

για εμάς τους φαν του belly-building δεν έχει κάτι;

εδώ είσαι..

http://www.ough.gr/uploads/galleries/kostas%20vs%20kostas/kostas%20(2).JPG

[KingJames]

Έλα ΤακΟλυμπιακε για όλους έχει
DchUE6Wy67s

Τρώει όλο τον Κώστα -νομίζω έτσι λένε τον εικονιζόμενο ψήστη-.Έφαγα μια φορά 4 πίτες (με πατάτες να προλάβω κάποιους κακοπροαίρετους,δε μας νοιάζει ποιους) τις έχει μικρές.Κώστα,Αεκτζη γερά πρωτάθλημα ξανά στη Γ κ Β εθνική.

[kseplenhs]

Αυτά είναι τα σωστά ντεντλιφτς,σαν του χοντρού απο πάνω(όχι του ψήστη.Αυτουνου του κιντζεης).Συνεχόμενες επαναλήψεις να υπάρχει ροή.Να τελειώνει το σετ και απο την αδρεναλίνη να τριγυρνάς σαν αποκεφαλισμένος κόκκορας.

[Undisputed]

Τρώει όλο τον Κώστα -νομίζω έτσι λένε τον εικονιζόμενο ψήστη-.Έφαγα μια φορά 4 πίτες (με πατάτες να προλάβω κάποιους κακοπροαίρετους,δε μας νοιάζει ποιους) τις έχει μικρές.Κώστα,Αεκτζη γερά πρωτάθλημα ξανά στη Γ κ Β εθνική.

Κώστας το μόνο κακό αυτό..αεκτζης
άμα του πεις χωρίς πατάτες σε συμπαθεί κ στο κάνει πιο μπόμπα κ άμα του πιάσεις την κουβέντα παίζει να στις δώσει σε μερίδα..

[kseplenhs]

Είχαμε mr olympia το σ/κ.Παρασκευοσουκου για την ακρίβεια.

Kai greene το έφτασε κοντά.Όχι απλά κοντά αλλά το έπιασε και με τα 2 του χέρια και του το πήραν πίσω.4peat ο phil heath λοιπόν που εμφανίσθη με στομάχι σαν του κώστα του ψήστη πιο πάνω και πλάγιους κοιλιακούς 3d(αντιαισθητικότητα επιπέδου διαμαντίδη δλδης).
Μάλλον το κορμί έχει αρχίσει να ξερνάει τα φάρμακα και αντιδρά περίεργα.Σαν να μπήκε σε post prime κατάστα και πλέον θα τον σώζουν τα χέρια και οι πήχεις του μόνο.

O kai έπεσε θύμα της εκεντρικότητας του.Πάντα έπεφτε αλλά για πρώτη φορά τόσο έντονη αδικία.Γενικά αν είσαι τόσο εκκεντρικός πρέπει να έχεις goat σωματοδομή επιπέδου ronnie και arnold για να μην σου στοιχήσει στους τίτλους.Όσο η φάση παίζεται στο νήμα,πάντα θα βγαίνει δεύτερος.Και αν ο heath δεν μπορεί ή δεν κατέβει καν,δεν θα μου κάνει εντύπωση αν προωθήσουν άλλον για πρώτο.
Με λίγα λόγια αν ο dorian yates ήταν τόσο εκκεντρικός όσο ο kai,δεν θα είχε κανένα mr.olympia,πράγμα τελείως άδικο.Και συνεπώς τα τόσα ξεχωριστά στοιχεία που έδωσε στο στυλ προπόνησης δεν θα είχαν την προβολή που έχουν (και τους αξίζει 1000% να έχουν)

Και όλα αυτά για ένα γαμημένο γκρέιπφρουτ.Άτιμη κενωνία για εμάς τους θωπευτές φρούτων...

[lamar]

Eχουμε και θρεντ για μποντι μπιλντινγκ και μαλιστα με γνωστες του αντικειμενου... Μαλακα ποσο μπροστα πια???

[kseplenhs]

Dexter Jackson o Θεός
Dexter Jackson Ισχυρός
Dexter Jackson Αθάνατος (κυριολεκτικά...)
Ελέησον Ημάς....

Arnold classic το weekend και ο αηθαλής 46χρονος το πήρε σπίτι του.Πάλι.Για 5η φορά...

46 χρονών.Σε αγώνες απο το 1992.Στο υψηλότερο επίπεδο αγώνων πάνω απο μια 15ετία.Και αυτή η γαμιόλα η αλφαδιασμένη συμμετρία του δεν τον εγκαταλείπει ποτέ.

Η συμμετρία που είναι το No1 πρόβλημα διαχρονικά των bodybuilders όσο τους παίρνουν τα χρόνια.Η συμμετρία ευθύνεται για την εκθρόνιση του g.o.a.t. ronnie coleman όταν ένα νευρικό σκάλωμα,ουσιαστικά "νέκρωσε" την αριστερή μεριά της πλάτης του(και κατεπέκταση στο αριστερό του χέρι).Την μάζα την διατηρείς.Το χαμηλό ποσοστό λίπους επίσης.Την συμμετρία όμως,απο δύσκολο έως απίθανο...

Το παλικάρι είναι αλφάδι.Παίζει σε ακρίβεια εκατομυριοστού η συμμετρία του.Και κοντεύει τα 50.Αρρωστημένη κατάσταση...

[KingJames]

Ξεπλένη,γτ δεν κατέβηκε ο Κεη Γκριν ?

[kseplenhs]

Ξεπλένη,γτ δεν κατέβηκε ο Κεη Γκριν ?

Δεν έχω καταλάβει.Και κρίνοντας απο την αντιμετώπιση του φετινού mr.Olympia απο γνωστές σελίδες του χώρου(το bb.com δεν είχε καν report φέτος όταν κάθε χρόνο είχε θέμα με βίντεο και φωτογραφίες κάθε φάσης της διοργάνωσης και του κάθε υποψηφίου σε όλες τις στιγμές του διαγωνισμού),μάλλον γίνεται κάποια διεργασία που ίσως να οδηγήσει σε κάτι καινούριο.Μέρος αυτής της διεργασίας ίσως είναι και η αποχώρηση του Kai για φέτος(?).Οι λόγοι που ακούγονται είναι αστείοι και επειδή με τα social media όλοι οι διαγωνιζόμενοι κάνουν διαρκή update της σωματικής τους κατάστασης μέχρι λίγο πριν τον διαγωνισμό,ο Κai σε φωτογραφίες που ανέβαζε φαινόταν σε απίστευτη κατάσταση.
Ήταν ήδη "κομμένος" ένα μηνα πριν το διαγωνισμό.Οπότε να πήγε κάτι λάθος στον προγραμματισμό του είναι δύσκολο γιατί ήταν έτοιμος.Οπότε λίγο η απουσία Kai,λίγο και η πολύ έως καθόλου προβολή,ίσως να είναι μέσο πίεσης προς την IFBB.

Κατα τα άλλα μέτριοκακός διαγωνισμός φέτος.Αν δεν ξεπεταχτεί κάτι καινούριο σε dominant κατάσταση που θα κυριαρχεί για χρόνια,τότε ο Phil Heath θα μείνει στην ιστορία σαν ο BBer που κέρδισε τόσα Mr.Οlympia και ταυτόχρονα οδήγησε τον διαγωνισμό(και το άθλημα γενικότερα) στην ανυποληψία.Δεν φταίει φυσικά αυτός παρά οι αντίπαλοί του που κανείς δεν είναι σε καλό επίπεδο διεκδίκησης.
Εν έτει 2015 βγήκε δεύτερος ο dexter jackson,που 'ντάξει ατελείωτα respect αλλά ρε δικέ μου είναι σημάδι παρακμής λίγο.Γενικά σε καλές εποχές με flex wheeler,chris cormier,kevin levrone και χωρίς να βάλω ronnie και jay cutler,ο heath θα φαινόταν μια απλή συμμετοχή στον διαγωνισμό.Ούτε καν στην 5άδα.

Πολύ θολούρα στην τελική φάση του διαγωνισμού και πολλά στομάχια να πετάνε.Δεν πήγε καλά η προετοιμασια για πολλούς φέτος.Ο προγραμματισμός πολλών απέτυχε.

Μόνη ελπίδα αυτός ο αιγύπτιος ο Ramy που είναι τέρας της φύσης αλλά όσο δεν παρουσιάζει ποιοτικό "κόψιμο" δεν πρόκειται να εκτιμήσει κανείς την εξωγίηνη μάζα του(Οι τετρακέφαλοί του είναι ίσως οι κορυφαίοι στην ιστορία του αθλήματος.Τόσο απόλυτα.).Πρέπει του χρόνου να εμφανιστεί ξυράφι.Όλοι οι μεγάλοι έτσι έφτασαν στην κορυφή.Και αυτός είναι κοψιά ronnie coleman απο άποψη μάζας οπότε είναι κρίμα να πάει άκλαφτος.

[kseplenhs]

https://www.youtube.com/watch?v=4o8iXzfvr4c&list=FLpsaeBMLF9PuHKin5DDAelA&index=1

Έχω σκαλώσει άσχημα με τα gym idiots στο κανάλι του συγκεκριμένου. Απο εκεί που νόμιζες πως έχεις δει πολλά μέσα στα γυμναστήρια,τελικά βλέπεις πως δεν υπάρχει πάτος.

Απύθμενο γέλιο